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　　骑自行车不仅可以锻炼身体，还有助于保护环境。经常在户外骑自行车，能让人精力充沛，身体健康，头脑灵活，如今自行车运动在欧美十分盛行，骑自行车运动更是被世界卫生组织证实为比跑步更好的最佳的有氧运动健身方式之一。经常骑自行车主要有以下的好处：1、骑自行车可以减肥，因为它是一种简单易行的有氧运动，可以帮助体内多余脂肪消耗，对身体匀称大有裨益。2、能提高心肺功能，增强呼吸量，改善不良呼吸习惯，还能锻炼四肌，增强全身耐力。3、能提高人的敏感度，预防大脑老化，原因在于两腿交替蹬踏有助于开发大脑，防止大脑早衰。4、能减轻压力，使人全身放松，缓解人的疲劳，让人心情变得更愉悦，同时还可以预防和治疗高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病。5、经常骑自行车能提高人体免疫系统，让人变得更加年轻，世界卫生组织长期研究发现全世界寿命最长的职业竟然是邮递员!